Dienstag, 16. Juli 2024

Tagebuch 16. 7. 2024

 

Tag 9 - 16. 7. 2024


JÜRGEN                                       SABINE  

                                                                                               55,,6 kg


                                                                    

                                                                     Ich bin draußen.
                                                                                  Ich brauch net diät machen, sagt mein schatzi.
Da kann ich net brav bleiben.





Montag, 15. Juli 2024

Tagebuch 15. 7. 2024

 

Tag 8 - 15. 7. 2024


JÜRGEN                                       SABINE  

                                                                                               55,,7 kg


                                      




                                        






Wiegetag 15. 7. 2024

 

Wiegetag - 15. 7. 2024


JÜRGEN                                       SABINE  


                                              

                                            

                                     


- 1,9 kg                             - 1,5 kg                     





Samstag, 13. Juli 2024

Tagebuch 14. 7. 2024

 

Tag 7 - 14. 7.2024

JÜRGEN                                       SABINE  

                                                                                               55,,5 kg

                           Ich verabschiede mich fürs Wochenende von der Diät.








Freitag, 12. Juli 2024

Tagebuch 13. 7. 2024

 

Tag 6 - 13. 7. 2024


JÜRGEN                                       SABINE  

                                                                                               55,,3 kg

                                                             

                           













Donnerstag, 11. Juli 2024

Tagebuch 12. 7. 2024

 

Tag 5 - 12. 7. 2024


JÜRGEN                                       SABINE  

                                                                                               55,,4kg


                                                     

                             
                                                                                                         10 Min. radeln

                  


                           
                








Mittwoch, 10. Juli 2024

Tagebuch 11. 7. 2024

 

Tag 4 - 11. 7. 2024


JÜRGEN                                                   SABINE  

                                                                                                               55,5 kg


                                                       

  
                                   

                                                                                                                                                
                       15 Min. Laufband






Dienstag, 9. Juli 2024

Tagebuch 10.7.2024

 

Tag 3 - 10. 7. 2024


JÜRGEN                                                              SABINE  

                                                                                               55,5 kg

                                                        


                     
                                 

                                                                    







Montag, 8. Juli 2024

Tagebuch 9. 7. 2024

 

Tag 2 - 9. 7. 2024


JÜRGEN                                                              SABINE  

                                                                             56,8 kg

                               


                                                                                             8:20   20 Min. radeln


                                                                                  10:20   20 Min. Nordic Walking


                             
                           

Squats                                                                                     
Wandsitz                                                                                      
Liegestütz                                                                                      











Ich wiege mich jeden Tag, Jürgen immer Montags.

Wiegetag 29.7.2024

Wiegetag - 29. 7. 2024 JÜRGEN