Diät Juli 2024: Tagebuch

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Dienstag, 30. Juli 2024

Tagebuch 30.7.2024

Tag 23 - 30. 7. 2024

JÜRGEN

Freitag, 19. Juli 2024

Tagebuch 19. 7. 2024

Tag 12 - 19. 7. 2024

JÜRGEN

Donnerstag, 18. Juli 2024

Tagebuch 18.7. 2024

Tag 11 - 18. 7. 2024

JÜRGEN

Samstag, 13. Juli 2024

Tagebuch 14. 7. 2024

Tag 7 - 14. 7.2024

JÜRGEN SABINE

55,,5 kg

Ich verabschiede mich fürs Wochenende von der Diät.

Freitag, 12. Juli 2024

Tagebuch 13. 7. 2024

Tag 6 - 13. 7. 2024

JÜRGEN SABINE

55,,3 kg

Donnerstag, 11. Juli 2024

Tagebuch 12. 7. 2024

Tag 5 - 12. 7. 2024

JÜRGEN SABINE

55,,4kg

10 Min. radeln

Mittwoch, 10. Juli 2024

Tagebuch 11. 7. 2024

Tag 4 - 11. 7. 2024

JÜRGEN SABINE

55,5 kg

15 Min. Laufband

Montag, 8. Juli 2024

Tagebuch 9. 7. 2024

Tag 2 - 9. 7. 2024

JÜRGEN SABINE

56,8 kg

8:20 20 Min. radeln

10:20 20 Min. Nordic Walking

Squats

Wandsitz

Liegestütz

Ich wiege mich jeden Tag, Jürgen immer Montags.

Sonntag, 7. Juli 2024

Tagebuch 8.7.2024

Tag 1 - 8.7.2024

JÜRGEN SABINE

8:20 20 Min. radeln

Liegestütuze und plank 13:40 20 Min. radeln

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